Zyklusbewusst trainieren: FSA bietet B-/C-Lizenz-Fortbildung an
Die Fortbildung richtet sich insbesondere an Trainerinnen und Trainer mit B- oder C-Lizenz, die im Frauen- und Juniorinnenfußball tätig sind. Darüber hinaus steht das Angebot allen Interessierten offen, die sich intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchten.
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Wissen verstehen und in die Trainingspraxis übertragen
Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Frage, wie der weibliche Zyklus im Trainingsalltag angemessen berücksichtigt werden kann. Dabei werden mögliche Zusammenhänge mit Leistungsfähigkeit, Regeneration, Verletzungsrisiko, Ernährung und psychischem Wohlbefinden betrachtet.
Die erste Videokonferenz findet am 5. November 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Neben einer Einführung in den weiblichen Menstruationszyklus werden unter anderem Hormone, Zyklusstörungen, hormonelle Verhütung und Zyklus-Tracking thematisiert. Gleichzeitig wird der aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisstand eingeordnet und aufgezeigt, wo derzeit noch Grenzen der Forschung bestehen.
Anschließend folgt vom 5. bis 19. November eine Online-Selbstlernphase über Edubreak. Mithilfe von Video- und Leseimpulsen sowie praxisbezogenen Aufgaben können die Teilnehmenden die Inhalte vertiefen und auf Situationen aus dem Trainingsalltag übertragen.
Kommunikation und individuelle Trainingssteuerung im Fokus
In der zweiten Videokonferenz am 19. November 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr steht die praktische Anwendung im Mittelpunkt. Anhand von Fallbeispielen wird gemeinsam erarbeitet, wie Trainerinnen und Trainer zyklusbezogene Beschwerden wahrnehmen und angemessen ansprechen können und welche Möglichkeiten für individuelle Anpassungen im Training bestehen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Chancen und Grenzen einer zyklusbewussten Trainingssteuerung sowie auf einer sensiblen und vertrauensvollen Kommunikation mit Spielerinnen. Darüber hinaus bietet die Veranstaltung Raum für Fragen, Diskussionen und den Transfer auf die eigene Trainingspraxis.
Die Fortbildung findet vollständig online statt und umfasst insgesamt fünf Lerneinheiten. Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro. Aktuell stehen noch 20 Plätze zur Verfügung.
Fortbildung im Überblick:
- 5. November 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr – erste Videokonferenz;
- 5. bis 19. November 2026 – Online-Selbstlernphase;
- 19. November 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr – zweite Videokonferenz.
Anmeldeschluss ist der 29. Oktober 2026.
Mit der Fortbildung möchte der FSA Trainerinnen und Trainer dabei unterstützen, die besonderen Anforderungen im Frauen- und Mädchenfußball noch stärker in den Blick zu nehmen und wissenschaftliche Erkenntnisse verantwortungsvoll in die tägliche Trainingsarbeit zu übertragen.
Das Angebot ist in das Projekt "Unser Fußball - Dein Zuhause" eingebettet. Damit stellt der FSA den Frauen- und Mädchenfußball in den Mittelpunkt seiner strategischen Entwicklung und strebt gleichzeitig an, mehr Frauen für ehrenamtliche Positionen zu gewinnen. Bis 2028 sollen konkrete Maßnahmen und Handlungsansätze erarbeitet und umgesetzt werden, um diese ambitionierten Ziele zu erreichen.
